Zelene površine pomažu ublažiti usamljenost u urbanim područjima

Znanstvenici kažu da prirodne značajke u prenapučenim okruženjima pomažu da se ljudi osjećaju povezanijima

Unatoč svojim vanjskim pozivima beskrajnog društvenog potencijala i aktivnosti, gusto zbijene urbane sredine često dolaze sa skrivenim (i štetnim) fenomenom povećane usamljenosti.

Prema dr. Viveku Murthyju, bivšem glavnom liječniku Sjedinjenih Država za vrijeme predsjednika Obame, globalna “epidemija usamljenosti” zanemarena je posljedica urbanog života koja nosi ozbiljne rizike smanjenja životnog vijeka.

„​​Pogledajte još dublje i otkrit ćete da je usamljenost povezana s većim rizikom od srčanih bolesti, depresije, anksioznosti i demencije,” rekao je za Washington Post 2017. „A ako pogledate radno mjesto, također ću otkriti da je to povezano sa smanjenjem performansi rješavanja zadataka. Ograničava kreativnost. Oštećuje druge aspekte izvršne funkcije, kao što je donošenje odluka.”

Redizajniranje urbane arhitekture i uvođenje prirode u urbani život

Iako postoji mnogo načina za suzbijanje usamljenosti, kao što je redizajniranje urbane arhitekture kako bi se olakšale društvene interakcije ili olakšalo ljudima posjedovanje kućnih ljubimaca, nova studija također preporučuje dodavanje prirode u tu mješavinu.

Nalazi, objavljeni u časopisu Scientific Reports, slijede pregled procjena koje je dalo više od 750 stanovnika U.K.-a koji su dobrovoljno dva tjedna koristili prilagođenu aplikaciju za pametne telefone. Sudionici su nasumično ispitivani tri puta dnevno tijekom budnih sati koristeći tehniku koja se naziva “ekološka trenutna procjena”.

Uz pitanja o prenapučenosti i percipiranoj socijalnoj uključenosti, volontere su pitali o njihovom prirodnom okruženju: “Možete li sada vidjeti drveće?”; “Možete li sada vidjeti biljke?”; “Možete li sada vidjeti ili čuti ptice?”; i “Možete li sada vidjeti vodu?” Osjećaj “trenutne usamljenosti” zatim je rangiran na ljestvici od pet različitih stupnjeva.

Prema više od 16.600 primljenih procjena, prenapučena okruženja povećala su osjećaj usamljenosti za nevjerojatnih 38%, bez obzira na dob, spol, etničku pripadnost, stupanj obrazovanja ili zanimanje. Međutim, kada su ljudi mogli komunicirati sa zelenim površinama ili čuti ptice ili vidjeti nebo, percipirana usamljenost smanjila se za 28%. Društvena uključenost, koju je istraživački tim definirao kao osjećaj dobrodošlice u grupi ili dijeljenje sličnih vrijednosti, također je smanjila usamljenost za 21%.

Poboljšanje pristupa visokokvalitetnim zelenim i plavim površinama

“Ako se usamljenost smanji kontaktom s prirodom, poboljšanje pristupa visokokvalitetnim zelenim i plavim površinama (kao što su parkovi i rijeke) u gusto naseljenim urbanim područjima može pomoći ljudima da se osjećaju manje usamljenima“, piše znanstveni tim.

Čini se da su ovi nalazi u korelaciji s prethodnim istraživanjima mentalnih dobrobiti hodanja prirodnim područjima, fenomena poznatog kao “šumsko kupanje”. Studija iz 2020. koju je objavio International Journal of Environmental Research and Public Health pokazala je da uranjanje u atmosferu šuma smanjuje stres i potiče opuštanje.

„Šumsko kupanje osmišljeno je tako da priziva gotovo sva osjetila: aromaterapija iz biljaka; šumski zvukovi šuštanja drveća, cvrkuta ptica ili žuborenja vode; vizualna stimulacija flore i faune; i taktilne osjećaje mekog tla pod nogama ili lišća u ruci,” piše Maria Marabito iz Treehuggera.

“Kombinirana, ta iskustva djeluju na isporuku terapije za smanjenje stresa koja poboljšava fizičko zdravlje, kao i psihičku dobrobit. Šumski zrak je pročišćen od urbanih događanja, a samo drveće sadrži fitoncide, antimikrobne organske spojeve dobivene iz biljaka poznatih po nizu dobrobiti, uključujući jačanje imunoloških stanica.”

Iako se povećana i isprepletena održivost u urbanim sredinama često smatra ključnim oružjem u borbi protiv klimatskih promjena, jasno je da će takve mjere također biti ključne u poboljšanju vlastitog blagostanja i obuzdavanju osjećaja izoliranosti.

Kao što je Johanna Gibbons, krajobrazna arhitektica i članica istraživačkog tima studije rekla za Guardian, gradovi su vjerojatno jedina globalna staništa koja se brzo povećavaju. “Dakle, trebali bismo stvarati urbana staništa u kojima ljudi mogu napredovati“, rekla je. “Priroda je ključna komponenta toga jer, vjerujem duboko u našim dušama, postoje zaista duboke veze s prirodnim silama.”