Fascinantna veza između bioraznolikosti i mentalnog zdravlja
Dok završite s čitanjem ovog članka, barem će jedna vrsta na našem planetu biti zauvijek izgubljena
Ljudi se oslanjaju na širok raspon životinja, biljaka i mikroorganizama za zdrav životni okoliš. Istraživanja su pokazala da kontinuirani pad biološke raznolikosti – raznolikosti života na Zemlji – predstavlja prijetnju opstanku čovječanstva.
Studija koju je provela grupa znanstvenika produbljuje ovo znanje. Pokazali su da biološka raznolikost također može igrati ključnu ulogu za mentalno blagostanje ljudi.
Prethodne studije su pokazale da kontakt s prirodom koristi mentalnom blagostanju
Prethodne studije su pokazale da kontakt s prirodom koristi mentalnom blagostanju, posebno za one koji žive u gradovima.
Na primjer, rizik od razvoja dva najčešća mentalna poremećaja u svijetu, depresije i anksioznosti, manji je za 71% kod urbanih stanovnika koji žive u blizini zelenih površina. Međutim, većina tih studija nije razmatrala u kojoj mjeri te koristi ovise o prirodnoj raznolikosti.
Kako bi znanstvenici riješili ovaj jaz u istraživanju, ispitali su hoće li okoliši s bogatstvom prirodnih značajki, poput drveća, biljaka, vodenih putova i divljih životinja, donijeti veće dobrobiti za mentalno zdravlje od onih s manjim rasponom prirodnih značajki.
Između travnja 2018. i rujna 2023. prikupljali su podatke putem aplikacije Urban Mind koja mjeri korisničko iskustvo urbanog i ruralnog života. 1.998 ljudi predalo je 41.000 procjena svoje okoline i mentalnog blagostanja tijekom dana.
Otkrili su da zelene površine s visokom prirodnom raznolikošću imaju više koristi za mentalno zdravlje od onih s niskom prirodnom raznolikošću. Sudionici su gotovo četvrtinu ovog pozitivnog utjecaja pripisali prirodnoj raznolikosti – i izvijestili da dobrobiti mogu trajati i do osam sati.
Divljina i blagostanje
Rezultati ove studije sugeriraju da se dobrobiti prirode za mentalno blagostanje mogu maksimalno povećati zaštitom i promicanjem bioraznolikosti u našem prirodnom okruženju. To znači odmicanje od strogo njegovanih džepova zelenila – kao što su uređeni vrtovi i parkovi s pokošenom travom, koji su obično povezani s niskom bioraznolikošću – prema prostorima kao što su divlje livade i vodeni putovi koji pružaju privlačnije stanište za niz biljaka i životinja.
Ova su znanstvena otkrića u skladu s drugim studijama o blagotvornim utjecajima različitih prirodnih staništa na mentalno zdravlje. Nedavno istraživanje provedeno na 15.000 kućanstava pokazalo je da oni koji su živjeli u blizini prirodnih područja bogatih biljnim i ptičjim vrstama prijavljuju niže stope problema s mentalnim zdravljem – čak i nakon što se uzmu u obzir socijalne i ekonomske razlike između sudionika.
Nova studija proširuje ove dokaze pokazujući da, kako bismo iskusili dobrobiti bioraznolikosti za mentalno zdravlje, ne moramo dugo živjeti u blizini raznolike zelene površine. Zapravo, koristi se mogu iskusiti svakodnevnim kratkim usputnim susretima s bioraznolikom prirodom.
Stimulacija za osjetila
Postoje mnogi načini na koje priroda, posebice bioraznolikost, može utjecati na mentalno zdravlje.
Bioraznolika priroda nudi više stimulacije za osjetila, što može poboljšati koncentraciju, smanjiti mentalni umor i obnoviti kognitivne resurse – poput pamćenja i pažnje. Također, ljudi koji žive u prirodnom prostoru ili blizu njega obično provode više vremena vježbajući ili družeći se na otvorenom, a oboje potiče oslobađanje endorfina i drugih hormona koji podižu raspoloženje.
Raznovrsna prirodna okruženja također igraju bitnu ulogu u smanjenju zagađivača i umjerenju temperatura. To pomaže u zaštiti od kroničnih fizičkih stanja kao što su alergije i astma, istovremeno smanjujući razinu stresa i poboljšavajući mentalno blagostanje.
Znanost je, dakle, jasna: bioraznolikost je kritična ne samo za zdravlje našeg planeta, već i za mentalno zdravlje ljudi. Naše istraživanje pokazuje da se bioraznolikost mora smatrati dijelom vitalne infrastrukture naših gradova.
